Azúcar baja en el embarazo [2022]

Azúcar baja en el embarazo, se puede evidenciar en mujeres embarazadas que a primera hora de la mañana y al tener el estómago vacío tienden a padecer de bajonazos de azúcar en la sangre, esto es algo muy común que tiende a suceder en las mujeres en periodo de gestación.

Esto tiende a producirse debido a los cambios hormonales, generalmente se produce de manera normal y pasajera, esto debido a que los valores de sangre en ayunas son inferiores hay que tomar muy en cuenta que se en este periodo en que se necesitan mayores cuidados médicos.

Azúcar baja en el embarazo

Es importante tomar en consideración que en etapa de embarazo se puede padecer de hipoglucemia lo cual genera algunos síntomas como el cansancio excesivo, sensaciones de hambre, además de náuseas mareos y vértigos, algunos temblores en las extremidades y sudoración.

Es muy importante además que se pueda padecer de transpiración abundante, palpitaciones aceleradas, sentir desaliento desfallecimiento y en algunos porcentajes palidez, se puede sentir a nivel psicológico ansiedad irritabilidad, por supuesto no faltan los dolores de cabeza la visión borrosa entre otros padecimientos.

Recomendaciones de los especialistas

Sin lugar a dudas para evitar qué ocurre el azúcar baja en el embarazo es muy importante evitar el aumento de peso excesivo durante el proceso de gestación, evita ingestas de alimentos que le hagan subir de peso, hay quienes dejan pasar demasiado tiempo sin consumir ningún tipo de alimento.

Por lo que evidentemente se recomienda comer frecuentemente, ampliando la frecuencia y reduciendo las cantidades, consumiendo comidas saludables frecuentemente, tomando en cuenta una dieta ligera, es importante consumir frutas y verduras, además es vitalmente importante evitar estar en ayunas, mantenga una impecable hidratacion.

Otras recomendaciones

Es importante cuando vayamos a descansar tomar una posición de descanso ideal de manera que las piernas queden en alto, puedes dormir de medio lado preferiblemente del lado izquierdo, es importante evitar los cambios bruscos de temperatura, y hay que evitar los climas muy calurosos.

Además es importante mantener una buena hidratación durante el embarazo por lo que se recomienda consumir un litro y medio hasta 2 litros de agua por día, para mantener un buen porcentaje de hidratación, recuerda hacer ejercicios, no mantenerte quieta por largas horas.

Realiza una dieta saludable

Justamente el consumir una dieta saludable alta en fibra, equilibrada y frecuente es parte de los secretos para no padecer de hipoglucemia, esto debido a que si aumentamos la frecuencia en la digestión de alimentos lograremos estar de manera permanente hidratadas, esto ayudará a mejorar.

También es fundamentalmente importante evitar el consumo de carbohidratos y alimentos con altos porcentajes de grasas y sal saturadas, debido a que este tipo de alimentos son mucho más difíciles de digerir y se pueden acumular generando sobrepeso y obesidad, hay que evitarlo.

Realiza actividades físicas

El ejercicio moderado en plena etapa de gestación es vitalmente importante, esto debido a que el ejercicio mantiene en forma a la mujer gestante, una buena caminata tomando en cuenta rutas planas, sin subidas o bajadas de montañas es fundamental, además practicar yoga y pilates es vital.

No se trata de realizar ejercicios de alto impacto, se trata de manejar una rutina moderada de ejercicio de bajo impacto o sin impacto que permita mantenerse en buenas condiciones de salud, pero también lograr estar en forma teniendo un organismo funcional en buenas condiciones.

Conclusión

Azúcar baja en el embarazo, es muy importante tomar en consideración que una dieta balanceada saludable y equilibrada funciona muy bien en época de gestación en la mujer, esto debido a que se consumen alimentos saludables aumentando la frecuencia desde muy temprano en la mañana y durante el día.

Evitando momentos en ayunas o con el estómago vacío que genera sin lugar a dudas y gracias a los cambios hormonales esos bajonazos de azúcar en la sangre, por ello se recomienda ser muy juiciosos a la hora de alimentarse, y mantener una buena hidratación en pro de la salud.

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